Servicios

Somos un Estudio de Yoga en el que combinamos diferentes herramientas holísticas para alcanzar el bienestar integral de las personas. 

Todas nuestras clases involucran movimiento físico,  técnicas de respiración y sonido para llegar a un estado de relajación profunda. 

Contamos con una gran variedad de servicios como son:

Clases de Yoga

La base de nuestras clases es el Hatha Yoga, y todos los alumnos son bienvenidos ya que nuestras sesiones son para todos los niveles, no es necesario contar con conocimiento previo. Buscamos que la experiencia de cada uno de nuestros practicantes con el yoga sea única y es por esto que nuestros profesores se adaptan a niveles principiantes y avanzados. 

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una de las ramas tradicionales del yoga que se centra en la práctica de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para equilibrar el cuerpo y la mente.
En una clase de Hatha Yoga, normalmente se realizan una serie de posturas que ayudan a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, así como a promover la relajación y la concentración mental. El Hatha Yoga también pone énfasis en la conexión entre el cuerpo y la respiración, utilizando la respiración consciente para mejorar la práctica de las posturas y alcanzar un estado de calma.
Es una forma de yoga que puede ser accesible tanto para principiantes como para practicantes avanzados, y suele ser menos dinámica que estilos más intensos como el Vinyasa o el Ashtanga Yoga. Es ideal para aquellos que buscan una práctica que combine el desarrollo físico con el bienestar mental y espiritual.

Ashtanga Vinyasa Yoga
Es un estilo de yoga más dinámico, donde el alumno pasa de una postura a otra a través de diversos movimientos (vinyasas) combinando la respiración de manera sistémica.
En una practica de Ashtanga yoga encontraras:
Secuencias Fijas: El Ashtanga Yoga sigue una serie de secuencias de posturas (asanas) que se practican en un orden específico. Existen varias secuencias, siendo la Primera Serie (o Serie de Yoga Chikitsa) la más conocida, diseñada para purificar el cuerpo y la mente. Las series avanzadas se añaden gradualmente a medida que el practicante gana fuerza y flexibilidad.
Sincronización de Movimiento y Respiración: Cada movimiento en Ashtanga Yoga está coordinado con una inhalación o exhalación específica. Este enfoque se llama Vinyasa, y la sincronización de la respiración con el movimiento ayuda a mantener la mente enfocada y a calentar el cuerpo.
Drishti: El Ashtanga Yoga también utiliza puntos de enfoque visual llamados Drishti para ayudar a la concentración y a la alineación en las posturas.
Práctica Regular: El estilo de Ashtanga Yoga enfatiza la práctica regular y disciplinada, generalmente con sesiones diarias. Se considera que la consistencia en la práctica desarrolla no solo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu.
Autopractica: En el Ashtanga Yoga tradicional, los practicantes suelen seguir una práctica auto-dirigida en lugar de depender de instrucciones verbales continuas del profesor. Esto permite un enfoque más personal y auto exploratorio.

Vinyasa
Es un estilo dinámico y  fluido, donde la creatividad del maestro es la llave a una experiencia única. Donde  la sincronización de la respiración con el movimiento ayuda a mantener la mente enfocada y a calentar el cuerpo.

Yoga Restaurativo 
Es una práctica suave y calmada que busca llegar a una relajación profunda tanto a nivel mental como corporal. Con 3 pilares básicos que son respiración, posturas y secuencias nuestras prácticas ganaran fluidez. Por medio del uso de props buscamos que el cuerpo sienta un apapacho en cada postura.

Soul Yoga
Estilo de Vinyasa con el cual buscamos trascender hacia  el alma a través de la mente, el cuerpo y la energía.

Yoga Wheel
En esta clase utilizamos el “yoga wheel” como herramienta principal para realizar las secuencias de la clase.

Acro Yoga 
Fusión de yoga y acrobacias que combina elementos de equilibrio, fuerza, flexibilidad y trabajo en equipo. Se practica en pareja o en grupos pequeños y se enfoca en el trabajo en equipo, la comunicación, el equilibrio, la flexibilidad y la confianza mutua

Yoga Teens
Enfocado a jóvenes de entre 12 y 17 años, tomando como base los fundamentos del Hatha yoga. Clases divertidas en las que buscamos el trabajo en equipo, confianza y autovaloración.

Yoga Kids
Enfocado a niños de 7  a 12 años de edad, donde los pequeños podrán conectar con sus emociones, su cuerpo de una manera amorosa a través del juego.

Baby Yoga
Enfocado a niños de 3 a 6 años de edad, donde por medio del juego realizamos la práctica de yoga de una manera divertida. Es el espacio ideal para que los más pequeños de la familia puedan explorar su cuerpo a través de movimientos realizados de manera lúdica y amorosa.

Yoga Golden Years
Enfocada a adultos mayores que deseen seguir en movimiento y darle un apapacho a su cuerpo. Prácticas suaves y delicadas que combinan posturas con respiración para lograr estados de relajación profunda y al mismo tiempo mantener su cuerpo activo.

Pound
Es una sesión de cardio inspirada en la contagiosa, energizante y potente diversión de tocar la batería. Te convertirás en música, en este estimulante ejercicio de cuerpo  entero que combina entrenamiento de cardio, acondicionamiento y fuerza con movimientos inspirados en yoga y pilates.

Hatha Principiantes
Esta es una clase donde te enseñamos las bases de yoga. Ideal para alumnos que nunca han practicado yoga con anterioridad. Combinamos asanas / posturas con técnicas de respiración y meditación. Clase suave para quienes inician en el camino del Yoga.

Otros Servicios

Consulta Nutricional
Creemos que la alimentación consciente es clave para el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Por eso, en Samsara Yoga & Wellness ofrecemos consultas nutricionales personalizadas para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable y plena.
Cuida tu cuerpo desde dentro y potencia tu bienestar

Ceremonias holísticas
¡Creemos que la vida es de rituales, y cada ocasión una ceremonia! Creamos  espacios seguros para compartir experiencias inolvidables  y generar recuerdos  que perduren en la memoria.
Cada una de nuestras ceremonias están diseñadas para promover el bienestar  y el crecimiento personal, cada ritual es un viaje hacia el interior que busca crear una conexión con lo más profundo de nuestro ser, a través de prácticas ancestrales que dan un apapacho al corazón, nos acercan con la naturaleza y el sonido que con cada nota nos envuelve creando una conexión amorosa con el universo.

Meditación 
La meditación es una práctica mental que busca cultivar un estado de atención plena y concentración. Con la meditación buscamos alcanzar estados de relajación profunda que permitan a nuestro  cuerpo liberarnos del estrés, mejorar la claridad mental, promover la calma y fomentar una mayor conexión con uno mismo.
Se dice que la mediación en comunidad es más efectiva, y es por esto que creamos espacios para meditar en conjunto y potenciar sus efectos.

Sonoterapia
La sonoterapia es una terapia alternativa que utiliza el sonido y las vibraciones para promover la salud y el bienestar. Se basa en la idea de que las ondas sonoras pueden influir en el cuerpo y la mente, ayudando a aliviar el estrés, mejorar la concentración, y facilitar la relajación y la sanación. Las sesiones de sonoterapia pueden incluir el uso de instrumentos como cuencos tibetanos, gongs, diapasones, y otros dispositivos que emiten sonidos específicos para generar efectos terapéuticos. La práctica busca equilibrar la energía del cuerpo y promover un estado de armonía interna.
En Samsara Yoga &  Wellness ofrecemos terapias de sonido con Cuencos del Himalaya y Gong que pueden ser grupales o individuales y te ayudan alcanzar estados de bienestar y relajación profunda.